不要吃太咸。多吃些消水肿的食物。你可以网上查查。还有每天花几分钟的时间躺在床上然后把双腿伸直抬高。最好可以抬到90度。不行的话就把腿放在墙上。睡觉的时候放个枕头在双腿下。