正常的，只能宝妈自我调节一下，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的散步运动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。