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树友u69501318

怀孕七个月,睡眠质量很不好,老是醒,而且很难入睡,不知道该怎么办?

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Joy-喜乐
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树友u68727877
怀孕期间由于激素水平提高会影响睡眠质量,晚上睡不好,白天睡
2017-07-21 湖南省 0
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树友u64419198
只是单纯的睡不好,可以在睡觉前放一些舒缓的音乐,会促进进入深度睡眠,如果是心里牵挂着什么事情,会担心的睡不好,那就尽量想办法解决担心的问题。解决不了,就多想想要出生的宝宝,想它会带来的可喜的变化,一切都会变得更好的。
2017-07-21 湖北省 0
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树友u62352390
白天少睡,多运动,听听轻音乐,多了解宝宝,多跟宝宝互动
2017-07-21 浙江省 0
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