不缺钙，腿不抽筋就暂时不要吃。每天晒半小时半小时太阳足矣。钙补多了也不好，小宝宝胎盘会钙化，囟门会因为过量钙质提前闭合，不利于脑部发育。如果你抽筋严重，或者医院检查微量元素，发现严重骨质酥松，骨量下降，那才要补。多喝牛奶，少补，而且没有副作用。