我们这里有土方子，但是很好用，宝妈找一根绳子和一个瓶盖，瓶盖里面装点食用油，然后用绳子沾上油，用力嘞手肘，直到嘞红为止，如果严重的话，也可以嘞肩膀和鼻子，嘞完就会舒服很多的