保证充足睡觉，不能熬夜，晚上十一点前必须睡觉，早餐必须吃。不能吃辛辣，寒性的食物，想吃辣也只能微辣。最好每天喝一杯豆浆或者牛奶，每天两种水果，饮食均衡。腌菜，咸肉，腊肉之类的最好不要吃，高温油炸的也尽量别吃。皮蛋不能吃。尽量在家里
吃饭，不要吃隔夜菜，太咸的，酱油太多的少吃，做菜不要放味精
树友u69724569：
好的谢谢
树友u69724569：
好的谢谢
403小猴子：
对了，生冷的食物或者半生不熟的不能吃，比如寿司，生鱼片之类的。最好每天吃两个红枣，省的后期贫血。酒精，咖啡，碳酸饮料不要喝。叶酸片前三个月都要吃的。可以买生的大核桃，虽然味道不好，每天尽量吃两个，不用多。其他的看你自己口味
树友u69724569
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403小猴子
