如果发现宝宝缺锌，妈妈就该及时给他补锌，除了通过药物补充以外，还可以多吃一些含有锌元素的水果。 1.苹果 苹果是我们身边常见的食物，苹果中不仅含有丰富的锌元素，还富含脂质，碳水化合物，各种维生素等营养物质。宝宝多吃苹果可以补充锌元素，还有利于身体健康。 2.鲜枣 鲜枣中含有适量的矿物质和微量元素，宝宝多吃鲜枣不仅补锌，还能补铁，对宝宝的生长发育很有好处。 3.梨子 梨子是很多人都喜欢的水果，它不仅可口多汁，并且含有丰富的维生素，膳食纤维和锌，钙，磷，铁，碘等微量元素。同时还能化痰止咳，营养价值很高，适合宝宝食用。 4.香蕉 香蕉果肉有很高的营养，每100克的果肉中就含有碳水化合物20克，蛋白质1.2克。此外还含有大量的锌元素，在水果中，香蕉是补锌最好的水果。