从备孕就开使吃叶酸，一般是怀孕前三个月就开始吃，到怀上再吃三个月。刚开始吃单独的叶酸，到怀孕两个月的时候吃叶酸会吐的宝妈可以吃多种维生素，里面含有叶酸，维生素B6（可以预防孕期呕吐）还有其他必须的多种维生素，孕期吃是很好的，不会吐。