喝水并不能直接到达改善便秘的功效。我家宝宝也是容易上火便秘，一直喝水也没什么起色，听朋友说含有益生元的奶粉能让宝宝不上火，后来我给宝宝选择了含有益生元组合的美赞臣荷兰铂金版奶粉，宝宝喝了一段时间后，现在能轻松排便便了，上火的问题得到了改善，宝妈可以试试这个奶粉。