还真的不是很确定，大人可以吃提子，或者猪肝什么的，都含铁。 小孩子吃点蛋黄，不是煎的哦，水煮蛋剥开吃里面的蛋黄，听说很是补铁的。 刚开始吃，不要一下子吃一个蛋黄哦