喝水并不能完全改善上火，还要为宝宝选择含有益生元的奶粉，美赞臣荷兰铂金版奶粉就挺不错的，它含有专利独特益生元组合，能锁住水分软化便便，让宝宝不上火不便秘，我宝宝之前也是便秘，后来喝了一段时间，便秘的问题得到了改善，肚肚轻松了很多，你也可以试试这个奶粉。