吃水果不然就是去药店买孕妇营养素胶囊吃，我一直都是这么过来的，吃了不对胃口就吐，吐完了不想吃，就是吃点水果和营养素，不然宝宝的营养供应不上，我吃的孕妇营养素胶囊是福格森的。你自己可以上百度搜一下看看，我买的是一百六十八一盒，三十颗，一个月的量。祝你好运