什么时候服用叶酸，服用多久。什么牌子的好！

大家好！请问叶酸是饭前还是饭后吃比较好啊？我都是睡觉前吃的，听说不太好

孕两个月，查血叶酸稍高，有影响吗？

想请问下，备孕期间吃叶酸会影响月经推迟吗？

孕26周了，最近也在补钙，怎么晚上睡觉好好的突然腿抽筋了，，这什么情况？平时也没挑食，没忌嘴什么都吃，包括牛肉，驴肉等，水果也在吃。。。还缺啥呢？