树友u63755171
大家好我怀孕快29周了，前面经过了各种磨难，本以为可以安心度过孕晚期等待宝宝到来，没想到却患上严重失眠症，每天都无力，心情难受想哭，实在没办法，好想有你们的支持
2017-08-23
安徽省
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树友u63732309
我也是，不过如果我白天运动量大，晚上就睡得好，孕妈不妨晚上吃晚饭出去走走，然后喝杯牛奶洗完澡再睡觉，我每天最少一万步，别人都说不看我的肚子看我的活跃度完全不像孕妇
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树友u66664733
如果是压力太大，就给自己减减压，多和朋友聊聊天，睡前泡泡脚，泡脚有助于睡眠；再听点舒缓的音乐，平静心情，顺便和宝宝说说话，做做胎教；喝杯热牛奶，也有帮助。如果是睡眠环境差，就换个地方试试。睡眠质量对宝宝很重要哦。
2017-08-23 云南省
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树友u34736402
调整下心态！即使睡不着也要放松心情躺在床上休息！慢慢就好了！越生气越难以入睡
2017-08-24 云南省
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树友u64266130
我是怀孕2个月就开始每天睡前做孕妇瑜伽，做完瑜伽一会就睡着了。现在27周，睡眠很好，没有水肿，没有腰疼什么的。
2017-08-23 江西省
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