我是到了3个多月奶水才不够宝宝吃的，每天还是喝汤啊什么的，感觉都长了自己奶水还是不多，没办法开始研究各种催乳的东西，后来是一个朋友推荐我用的哺//泉催奶汤，偶尔喝两包，效果还可以，当然我每天还是有坚持喝汤的，毕竟宝宝喝的奶是母亲的血呀。