富含叶酸的蔬菜水果有哪些？

我快抓狂了，早上喝瓶红豆牛奶然后吐了过一会吃了个苹果然后吐完了后来吃点西瓜也吐了！前两天至少还是一天吐一次，今天可好一会吐三次，有什么方法可不可以减轻孕吐……

宝妈们，我现在孕12周了，这两天饮食没注意，有点咽痛怎么办？求有相同经历的宝妈们支支招

因为是意外怀孕，怀孕期间吃了一副中药，不知对胎儿是否有影响。药方是：黄芪、党参、枳壳、枳实、沉香、没药、玉竹、甘草、核桃、川芎各5克。麻烦帮忙分析下，谢谢！

怀孕期间经常喝这个饮料对宝宝有什么影响吗？？急急急急急急