你好，我现在孕31周最近老是出现腰疼腿抽筋，这该怎么办才能缓解

树友u64255010

2017-09-03 贵州省

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树友u64679714

腰疼正常，腿抽筋是缺钙，补钙，而且注意腿部保暖，特别是入睡以后，盖好被子，不用力伸腿，就不会抽筋了

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树友u66128562

补钙！如果钙吸收的不好、就补维生素D、加速钙的吸收！然后平时躺着把脚垫高、让血液倒流！

2017-09-03 吉林省 1

相遇太美0918

腰疼很正常，不要久坐，也不要运动太久，也就是劳逸结合。腿抽筋可能是因为缺钙吧，我是听有经验的人说的，最好咨询一下医生

2017-09-03 陕西省 0

树友u67199783

脚抽筋是缺钙，我每次脚抽筋马上站起来就不疼了

2017-09-03 湖南省 0

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