孕妇可以天天定量吃燕窝最好，因为燕窝是食品，必须长期定量吃才能有它的作用。一般建议孕妇每天食用5克燕之典的干燕窝，泡发后50克左右。孕期和产后到经济许可建议要吃燕之典的燕窝，可以预防流感和增强免疫力，同时对胎儿的发育有一定的帮助。