平时 多摄 入些 含锌 丰富的 食物,如 动物肝脏,全血、肉、鱼、 禽类,其次是绿色蔬 菜和豆类. 牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、.还有南瓜、茄子、白菜等. 如缺锌较严重可以适当补锌，高 吉 星 片就不错。