我是双胎，还没出月。买了一罐孕妇奶粉都没喝完，喝酸奶比较多些，平时吃饭都是米和馒头，多吃青菜水果，一周吃回排骨汤和其他汤，天热的时候也吃西瓜，不超过2块，早上喝豆浆，日间加餐都是吃点面包，零食和加工食品还是吃的很少，快生那个月一周喝一回绿豆汤，说是可以去胎毒，整个孕期控制的很好，没水肿，也没怎么长胖，宝宝足月出生很健康，体重也不轻。希望可以帮到你，我不喜欢奶粉那个味，你喝的来可以早上喝豆浆，晚上喝奶粉