肚子又硬又涨是很难受的，由于宝宝肠胃发育不完善，一旦积食，消化不良或者肠绞痛很容易出现这种情况，建议在宝宝空腹时候情绪好的时候做做腹部按摩，让宝宝适当趴在床上，可以锻炼脖颈力量，也可以促进肠道蠕动帮助排气排便，适当喂水，补充益生菌，如果都没有明显改善，建议咨询医生尽快帮助宝宝，母乳的妈妈饮食清淡些，过于油腻营养食物少吃或先不吃，多喝水。