合生元益生菌是可以长期吃的，长期吃是不会有副作用的，它家的益生菌属于保健食品级的，菌种主要是乳酸杆菌和双歧杆菌这都是是人体本身就有的，跟人体的亲和力很好，像我家宝宝老是消化不良，肠胃不怎么好，就一直在喝着他家的益生菌，现在肠道功能改善了很多，消化不良的情况也好转了，还想再喝一段时间呢。