合生元益生菌可以经常吃的，它家的益生菌是食品级别的，而且菌粉都是法国进口的，里面成分是人体本身存在的双歧杆菌和乳酸杆菌，跟人体的亲和性很好，所以经常吃也不会有副作用的，我家孩子就一直吃着呢，之前老是便秘，喝了合生元益生菌后，便秘改善了很多了。