断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。③妈也要做好充分的思想准备，断奶是必然趋势，只是时间早晚而已，不要有愧疚心理，而且一旦决定断奶，态度要坚决，不要犹犹豫豫，也不要骄纵宝宝；断奶方式可以根据个人情况采取突然断奶，或者逐渐断奶，但以逐渐断奶为好，不会造成宝宝分离焦虑，甚至心理阴影。逐渐减少母乳喂养次数，以配方奶代替，当母乳完全由配方奶代替后就完成了断奶全过程。