宝妈要保持好心情，多喝汤多喝水，奶越少就越要让宝宝吸，加油要有信心宝妈。

我不知道你的情况跟我是不是一样，我刚生的时候奶水不多，涨得疼，但就是不出来，后来我就每天用吸奶器吸，刚开始只有几滴，后来越吸越多，喝的都是鸡汤，鲫鱼汤，黄豆煲猪蹄，水酒煮蛋这些下奶的汤，现在都够宝宝吃了，希望对你有帮助

如果是纯母乳喂养，宝妈多食豆类和甜食，上奶！月子里，宝妈妈饮食要特别注意；哺乳期，宝妈妈注意饮食健康就可以了！宝妈妈加油哦！