多吃点含VC的水果和蔬菜平勺饮食要均衡的荤素搭档的。适当的户外活动，保证充足的睡眠。

保证宝宝摄入充足而均衡的营养，均衡而充足的营养是良好抵抗力的基础，母乳中的免疫活性成分如免疫球蛋白、乳铁蛋白等可抗菌抗病毒，帮助宝宝提高免疫力，建议母乳喂养或选择含有乳铁蛋白的配方奶；宝宝要有适度的运动，运动也有提高免疫力的作用；充足的休息和睡眠，人体在休息和睡眠中得到恢复，抵抗力也会增强。

宝宝生病的过程就是免疫系统自我加强过程，注意下营养补充，不要脱水，如有炎症，尽早就医。