好一是卵磷脂，卵磷脂是我们人体组织中含量最高的磷脂，是构成神经组织的重要成分。卵磷脂在人体中占体重的1%左右，但在大脑中却占到脑重量的30%。在生命周期的任何阶段补充卵磷脂都对大脑有一定的好处。二是神经鞘磷脂，神经鞘磷脂占到了母乳中磷脂的36%，有助于大脑神经元网络化，而神经元网络化是大脑发育过程中不可或缺的重要环节