锌是孩子成长不可缺少的微量元素，可以用药补和食补两种方法。食物补充，黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香菜是含锌较高的蔬菜。牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼是含锌量较高的食物。也可以试试锌含量较高的 蛋白锌，不刺激孩子肠胃的高集星也很不错。