我喝的煮浓大麦茶，第二天涨的比较难受，我断奶36个小时后就挤出来一些不涨疼了就不挤了，但继续一天喝大麦茶当茶饮，奶就没涨疼过了，感觉挺好断的。我没有隔离断奶，我老公十一放假他带孩子玩，晚上睡觉了我抱着她睡着了，两夜就好了，也不吃夜奶了，第三天睡前关灯躺被窝里，我给她讲故事，睡着了，后来都关灯躺好睡觉了

都有这么一个过程的，涨奶涨到不行了就会退回去，确实比较痛苦的

少喝水，少吃油性食物，涨得厉害的时候用吸奶器吸吸，回奶后也要把残留的奶吸出来。