树友u68148548
最近常常失眠都是天快亮了才能睡得着🌝哪位宝妈有什么办法可以不失眠的吗………
2017-10-28
广东省
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树友u66917364
白天不要睡觉，最多午睡一个小时，早上定时起床，可以运动多运动，我今天就是因为白天睡多了也没出去散步导致两点过都还睡不着
树友u68148548：
我白天不睡的就算睡了一个钟也一样都是晚睡
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树友u66286649
睡前泡脚，喝杯热牛奶
2017-10-28 江苏
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树友u65364962
白天不要睡觉。晚上多加个枕头
2017-10-28 辽宁省
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树友u68188045
我是常在睡前喝牛奶，同时睡觉时给宝宝唱歌，发现轻轻哼歌时自己也会很放松，易入睡。另亲爱的宝妈，如果你真失眠也不要紧张，白天把觉补回来即可。
2017-10-28 福建省
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