以前我家宝宝也是容易上火和便秘，后来明显改善了，我分享一下。多给宝宝喝水增加宝宝的肠道蠕动，平时我给宝宝多吃一些新鲜的蔬菜和水果。还给宝宝吃一些粗粮，宝宝的饮食一定要多元化。在外帮助宝宝多进行腹部按摩。还有我给他选择了容易吸收消化的奶粉，美赞臣荷兰铂金版，他还有专利的益生元组合可以呵护宝宝的娇嫩的肠道，宝宝喝了以后吸收好，消化好。名衔改善了，上火和便秘情况，宝妈可以试一下。希望我的分享对大家有用。