宝宝便秘需要多运动，多喝水，多吃含有膳食纤维的食物。还可以给宝宝喝美赞臣荷兰版奶粉，美赞臣荷兰版奶粉含有益生元，是呵护宝宝肠道健康的重要营养素，改善宝宝上火便秘。