阳光宝贝温暖我
补钙是不是也要适量？
2017-11-04
吉林省
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蓓蓓晴
是的，，，，，，，，，，，，，，，，
2017-11-04 山东省
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树友u63052540
补钙必须要加维生素D,适当补充维生素D能促进钙剂的吸收; 不要服用含磷钙剂,磷的摄入量过多,就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外,必然导致钙的流失;食物中的植酸、草酸影响钙的吸收,像菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱等食物中含草酸或植酸过多,影响钙剂的吸收。因此在烹调这些蔬菜之前,可先将这些菜在沸水中烫一下,去除其中的草酸和植酸。
2017-11-04 山东省
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树友u73223427
是的
2017-11-04 山西省
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