多吃水果肯定是有效的，不过宝妈还可以给宝宝搭配预防便秘上火的奶粉喝，效果会更好的，我家宝贝一直喝的美素佳儿金装奶粉，里面有益生元组合，帮助软化便便，让宝宝消化变好，不会便秘的。