树友u60018196
提肛时可采用卧式具体的提肛缩阴将臀部和大腿并拢做深呼吸。吸气时，持续提收肛门5秒；呼气时，肛门放松5秒。一提一松为一次，如此重复15次，每天2～3次
2017-11-17
广西壮族自治区
举报
推荐回答
关于提肛时可采用卧式具体的提肛缩阴将臀部和大腿并拢做深呼吸。吸气时，持续提收肛门5秒；呼气时，肛门放松5秒。一提一松为一次，如此重复15次，每天2～3次的相关问题在宝宝树孕育APP已经有26位专家做了权威的回答。
下载APP, 立即查看专家权威解答
赶快 下载宝宝树孕育APP 查看专家回答吧！
宝宝树孕育专家答
68
宝妈也在问类似的问题
更多
