您好，这个一般可以从饮食以及肠道方面来调节，平时饮食注意清淡，避免太油腻，多喝水，多吃含膳食纤维丰富的蔬菜水果，同时可以补充合生元益生菌，调节肠道，促进消化吸收。合生元百分妈妈课堂，助您成为百分妈妈