如果不是高龄产妇不必那么紧张，空腹标准数值5.2。你平时注意水果少吃升糖指数高的，建议黄瓜、西红柿、柚子、猕猴桃、橙子（数量不要太多，控制在400g左右，或者更少）。米饭、面粉、面包也要少摄入，特别是晚上，最好不吃。多吃蔬菜，晚餐可吃炖蛋、酸奶、坚果（无花果干）、些许水果。