便秘的原因有很多的，如果宝宝便秘的话，母乳妈妈平时饮食上也要注意下，饮食清淡，多吃含纤维高的蔬菜水果，给宝宝多喝水，给搭配点畅乐益生元多活动活动，促进肠道蠕动，帮助排便。