宝宝上火便秘的话，辅食方面要清淡，可以稍微多加一点蔬果泥，母乳的话，妈妈在饮食上注意一下比例，少吃油腻的，多吃清淡利肠胃的食物。然后早上起来注意要给宝宝喝一点白开水，日常也要记得补充水。另外，可以给宝宝吃一点衍生双料开奶茶，这个有调理肠胃的作用，可以改善宝宝便秘的情况，也可以下火，还蛮温和的，比较适合宝宝。