你怎么知道你的母乳营养不够呢，一般来说只有极少数的宝妈是不能进行母乳喂养的，是不是看着乳汁有些清啊，那有可能是前奶哦，每侧喂养时间控制在15-20分钟左右，宝宝只喝前奶不顶饱的，母乳会渐渐调整到适合宝宝的程度，而且月子期间体虚，母乳是会不足的，多休息，保持心情舒畅，多喝汤汤水水的，多吃蔬菜水果，注意营养均衡