晚上总是睡不好也睡得比较晚，各位宝妈知道怎么调整吗

树友u72690780

2017-11-24 广东省

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树友u69626787

白天少睡一些，晚上睡觉前温水泡泡脚，喝杯纯牛奶，或者喝点蜂蜜水可以帮助睡眠

树友u72690780：白天午休一两个小时应该不算多呀，喝牛奶真的可以缓解睡眠么，蜂蜜水超市买的不纯所以也不敢买

树友u69626787：天气冷白天基本都不睡，就躺下休息休息一天眯一会儿，牛奶你可以试试，喝前热下喝温的

树友u72690780：好的，谢谢宝妈

其他回答

树友u36019533

白天少睡会儿，晚上就好睡叻，

2017-11-24 贵州省 0

树友u59525708

亲，孕期都会这样吧！我也是每天睡不着，没什么睡意似的

2017-11-24 湖北省 0

树友u72998707

宝妈是不是白天睡得太久了呀，如果不是可以用热水泡泡脚，按摩一下，，

2017-11-24 重庆 0

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