大部分奶水少不一定是营养不够的问题，而是可能营养补充错了方向。一般我们喝的鲫鱼汤、猪蹄汤这一类发奶的汤一定要撇掉上面那层油分，另外饮食尽量要丰富多样化。其实丝瓜蛋花汤、豆腐蘑菇肉片汤这一类清淡有营养的汤也蛮好的。妈妈也可以专门买一盒衍生开乳茶来用，这个是为授乳期妈妈补充营养的，对下奶还蛮有帮助的。