其实8-12个月是要训练宝宝多咀嚼食物，是相当重要的这个时期，（称食物过度的黄金时期），所以不要错过了这个时期的训练，刚开始宝宝适应能力差些，妈妈要有信心，逐渐如宝宝适应，此时宝宝已经长出几颗牙齿，训练他们咀嚼食物，可以促进上下颚及脑的发育。食物不需要剁碎火磨碎，也就是我们要求食物要有一定硬度，其硬度相当于肉丸子。比如鱼或肉可以撕成小片，蔬菜可切成片或丝，面包可以烤了吃等等。如错过了锻炼进颗粒食物的好时机，往往会形成宝宝对颗粒的食物的拒绝与恐惧。因此妈妈在过度时期里要坚持让宝宝训练，直到宝宝2岁前逐渐完成吃成人食物性状为止。