合生元益生菌可以常吃的，他们家的益生菌已经在国内卖了十几年了，口碑一直不错，值得信赖，而且他们的益生菌用的是法国进口的菌粉，菌种用的是人体本来就有的双歧杆菌和乳酸杆菌，和人体的亲和性比较好，经常吃没什么问题的。