您好，白天的时候，妈妈尽量和宝宝多互动、玩游戏；晚上快到睡觉时间时，提前带宝宝进入房间，给宝宝营造一个睡眠的氛围，不要逗宝宝玩，也不要给宝宝讲内容刺激的故事，以免影响到宝宝的睡眠哦；在宝宝睡觉之前，也可以给宝宝听听舒缓、轻柔的音乐，帮助宝宝更好地睡眠哦。合生元百分妈妈课堂，助您成为百分妈妈