我当时咳嗽感冒了，天天在家用苹果切块加水在锅里煮开，放点蜂蜜连汤带苹果都吃了，有时候顿冰糖（一定要是冰糖）雪梨，最后煮了一杯生姜水，我感觉还是生姜水最有效果，如果鼻子不通可以用保温杯倒一杯热水，大概在60℃，把鼻子嘴巴放在杯口，吸热气，如果嗓子疼可以用盐水涑口！多吃蔬菜！我当时是因为上火，在家还喝了好多白菜汤，炒菜盆里有汤，然后我就兑点开水就喝，降火！我大概一个星期才好的