可以吃点红枣，红枣中丰富的维生素C，可以增强准妈妈的免疫力。红枣还有静心疏肝、安神定志的功效，准妈妈孕期情绪多变，适量吃红枣可以养血安神，另外红枣含有的锌元素可促进胎宝宝的脑细胞发育，增强胎宝宝的味觉。适量吃红枣对准妈妈和胎宝宝的发育都有好处。