宝妈的心情我也很能理解呢，毕竟怀孕时太胖了，容易得妊娠期糖尿病呢。我之前也有这样的困惑，在朋友的建议下，我开始吃一些营养又健康的低GI食物，椰菜、茄子、苦瓜、小黄瓜、豆芽、木瓜、毛豆、腰果、杏仁、花生等都可以的，还有全脂牛奶也是低GI 的，我怀孕7个多月了，喝的是100%荷兰原装进口的美素佳儿妈妈奶粉，我最看重的是它是由低GI（血糖指数）的全脂牛奶一次入料，不含蔗糖，这样也有助于孕期的体重管理。它有丰富的营养，比如宝宝发育所需要的叶酸及DHA，也不用担心日常饮食营养不全面影响宝宝啦。