益生菌最好在饭前服用比较好，主要是能够减少胃酸对益生菌的影响。然后可以添加到宝宝的平时饮食中给宝宝服用的，像我家小孩现在吃的合生元益生菌，我一般都是早上冲在温牛奶里给他喝，效果感觉挺好的，小家伙现在身体挺棒，都不怎么生病了。