可以用热盐水敷敷，或者按摩几分钟！

热毛巾敷一下，自己慢慢顺着乳腺管推一推，多让宝宝吃有硬块的一侧，另一侧如果给宝宝吃点少，要及时吸出来，不然也容易有硬块。只要感觉涨奶，宝宝又不吃，就吸出来，不要想着给宝宝留一点，宝宝每次吸都会有奶，而且吃后乳宝宝长的也快

轻微的可以用热毛巾敷敷，严重的一定要注意，会造成发烧等。